SEM EXAGEROS | 28.DEZEMBRO.2018

Pegue leve no álcool

Reunião entre amigos, clima de descontração e bebidas alcoólicas. Essa é uma cena comum de se ver no verão. Entretanto, é importante saber que a combinação álcool + altas temperaturas também pode trazer alguns riscos para a nossa saúde.

O principal risco diz respeito à hidratação. Consumir bebidas alcoólicas sem a ingestão de água adicional pode causar a desidratação de um corpo já afetado pelo excesso de transpiração por conta do calor.

Já para evitar eventuais transtornos como a ressaca, por exemplo, uma dica é intercalar a bebida alcoólica com água. E lembre-se: se for beber, beba com moderação.

Lembrando ainda que o álcool costuma trazer uma grande quantidade de calorias na sua composição. Por isso, quanto menor o consumo, melhor para o seu bem-estar.