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Relaxamento e exercícios físicos no combate a rotina estressante
O estresse é uma defesa natural que prepara o corpo para desafios. Funciona como um alarme. O problema é que, às vezes, esse alarme não desliga.
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Como controlar o estresse evita doenças e melhora sua saúde
Silenciosamente, o estresse ganha espaço no nosso cotidiano e acaba sendo confundido com um estilo de vida – um comportamento extremamente perigoso.
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Hormônios e câncer de mama: qual a relação?
As mulheres são expostas aos hormônios progesterona e estrogênio durante um longo período da vida.
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Como ajudar outras pessoas durante a quarentena?
Que tal aproveitar a quarentena e ajudar quem está mais precisando?
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Dicas de filmes e livros para se entreter
Selecionamos algumas sugestões de livros e filmes para te ajudar a aproveitar o tempo livre durante a quarentena.
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Dicas de perfis culinários para se inspirar na quarentena
Elaboramos uma cartilha de Orientações Nutricionais durante a pandemia e separamos 6 perfis culinários no Instagram que podem te inspirar nessa tarefa!
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O que fazer em casa com a família na quarentena
Selecionamos algumas dicas de como aproveitar o tempo livre na quarentena em família, sozinho ou com os amigos.
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Organize sua casa durante a quarentena
Além de gastar energia, organizar a casa durante a quarentena pode ser uma atividade terapêutica. Coloque sua playlist de músicas favoritas e mãos na massa!
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Boas notícias para ler em tempos de quarentena
Selecionamos boas notícias para você ler em tempos de quarentena, dá uma olhada!
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Indicações de cursos online, palestras e vídeos para assistir
Separamos alguns cursos gratuitos, palestras e vídeos para você retornar dessa quarentena inspirado!
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Como se manter ativo em casa?
Conversamos com uma especialista para separar algumas dicas de como praticar atividades físicas diariamente em casa, mesmo durante a quarentena.
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Como cuidar da sua saúde mental durante a quarentena?
A Organização Mundial da Saúde (OMS) compartilhou recomendações para manter o bem-estar na quarentena e preservar a saúde durante a pandemia.
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Como fazer um home office produtivo
Selecionamos algumas dicas de organização, bem-estar, segurança e comunicação para se manter produtivo enquanto trabalha em casa.
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Como lidar com a ansiedade
Na dose certa, a ansiedade nos prepara para encarar novos desafios. Mas o alarme deve soar quando há excesso desse sentimento.
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Vitamina D auxilia no combate a depressão
A vitamina D é, na verdade, um pré-hormônio e nos últimos anos, sua ação tem sido cada vez mais associada a saúde mental.
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Protetor solar só na praia? Saiba por que ele também não pode faltar no dia a dia
Se engana quem pensa que a proteção contra a incidência de raios solares só deve acontecer quando estamos com o pé na areia.
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Lugar ao sol: cuidados no verão
Com informação e precaução, você pode aproveitar o melhor da nossa estrela e evitar outros perigos da estação.
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Saúde do homem: a importância de se cuidar
Se a campanha de prevenção do câncer de mama ganhou a mídia nos anos 90, os homens demoraram um pouco mais para encarar a questão do câncer de próstata, de pênis e de testículo.
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Saúde da mulher: viva com mais qualidade!
Separamos algumas dicas importantes sobre os cuidados necessários em cada fase da sua vida.
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Setembro Vermelho: como está a saúde do seu coração?
Antes do Outubro Rosa e do Novembro Azul, existe o Setembro Vermelho, mês dedicado à saúde do coração.
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Como colocar em prática as metas de ano novo
Janeiro começa e logo queremos colocar em prática as promessas feitas no ano anterior. É importante se planejar e estipular metas, mas tome cuidado com as metas quase impossíveis para evitar frustações.
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